本文摘要：文/孕婴帮，接待小我私家转发分享！女生有身后都十分注意吃喝住行，畏惧稍有不适，就对肚子中的宝宝有倒霉影响。

文/孕婴帮，接待小我私家转发分享！女生有身后都十分注意吃喝住行，畏惧稍有不适，就对肚子中的宝宝有倒霉影响。为了生出康健又智慧的宝宝，家人也会给孕妈准备种种高营养的食物，而牛奶就被许多家庭列为首选。牛奶不光含有富厚的维生素、卵白质、矿物质等，而且价钱自制，受到许多家庭青睐。

孕妈一般也都用喝牛奶的方式补钙，而且牛奶中的营养物质也容易吸收，保障孕妈身体康健的同时，还能促进胎儿骨骼、大脑发育。睡前喝一杯热牛奶，有助于情绪稳定，尽快进入梦乡。曾有一项研究讲明，孕妈天天多喝一杯牛奶，宝宝出生时体重会普遍增加41g，而体重是权衡新生儿是否康健的尺度之一。

孕期喝牛奶对胎儿利益多，但并不是所有孕妈都适合喝小雨有身四个月，在同学中算生娃比力晚的。一次同学聚会，小雨顶着大肚子去聚餐，大家的话题也从曾经的八卦趣闻酿成了如何带娃。突然大家就谈到了喝牛奶的利益，小雨提出疑惑：为什么一喝牛奶胃里就难受？虽然不喜欢牛奶，但为了让宝宝吸收更多营养，就逼着自己喝。大家听完小雨的形貌，让她去医院做检查肠胃，小雨检查后才得知自己患有胃溃疡，不适合喝牛奶。

除了胃溃疡，这几种情况的孕妇，最好也别喝牛奶，伤胎又伤己1. 肠胃欠好的孕妇牛奶营养价值虽高也易吸收，但并不是对所有人都是这样。肠胃较懦弱的孕妇喝牛奶反会增加身体肩负，也会影响宝宝发育。2. 乳糖不耐受的孕妇牛奶是高卵白食物，需要足量的乳糖才可被吸收，反之牛奶中的高分子物质不易被消化，所以一些孕妇喝完牛奶后会泛起胀气、腹泻的情况。

这类孕妈可以吃一些发酵乳制品取代牛奶，如奶酪、酸奶等。3. 贫血的孕妇贫血需要增补铁元素，食物中的铁需要在肠道中转化后才气被人体消化吸收，但牛奶中的部门营养物质和日常食物联合会形成不溶性化合物，影响铁的吸收，所以只管少喝。4. 胆囊欠好的孕妇要想全面吸收牛奶的营养，需要把其中的脂肪消化，然而剖析脂肪的历程会加重胆囊的肩负，所以肝胆欠好的产妇不建议喝牛奶。对于这类患者，平时饮食也要注意，不要为了给胎儿增补营养吃许多蛋黄、肉汤等脂肪高的食物。

牛奶价值虽好，但不行太过依赖。如果连自身的身体康健都不能保障，还怎么确保宝宝的宁静呢？现在市场上有专门针对此类人群生产的孕妇奶粉，可以拿它取代牛奶。其他孕妇也别大意，平时喝牛奶注意这几点①制止空腹喝牛奶，不仅倒霉于吸收，还会有肚胀腹泻感；②牛奶不能当水喝，一天一袋即可；③买牛奶要买新鲜、保质期短的；牛奶固好，但并不适合所有人，大家千万不要全盘复制，每小我私家的体质差别，希望大家都能辩证地看待身边的每一件事物，不盲目跟风。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~（配图均来自网络，侵权删。）。

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